Categoría: Movimientos de CrossFit

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Guía en 5 Pasos para el Peso Muerto Perfecto: Aprende a realizar el peso muerto

El peso muerto, también conocido como deadlift en inglés, es uno de los ejercicios de levantamiento de pesas más...

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Domina los Bar Muscle-Ups: 6 Pasos Efectivos para Lograrlo

Cómo Aprender a Hacer Muscle-Ups: 6 Pasos para Dominar este Impresionante Movimiento Los Bar Muscle-Ups son un ejercicio desafiante...

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Front Squat: La guía completa para dominar el movimiento en CrossFit

Introducción El CrossFit es una disciplina de acondicionamiento físico que ha ganado una gran popularidad en los últimos años....

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Guía Completa del Movimiento de CrossFit Thruster

Introducción ¡Hola, atletas de CrossFit! Hoy vamos a aprender sobre un movimiento desafiante y efectivo: el «thruster» o «empuje...

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Progresiones para «Ring Muscle-Ups» en CrossFit: Cómo Dominar Este Desafiante Movimiento

Introducción: ¡Bienvenidos a este video educativo sobre progresiones para los «Ring Muscle-Ups» en CrossFit! En menos de un minuto,...

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Sentadilla Trasera en Crossfit: Guía Completa para un Movimiento Efectivo

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Guía paso a paso para realizar el movimiento de Medball Clean

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Progresiones para «Handstand Push-Ups» en CrossFit: Fortalece tus hombros y domina el movimiento invertido

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EL movimiento de squat snatch, también conocido como envión de sentadilla, es un ejercicio de halterofilia que combina la...

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Push Jerk: Guía completa de los 7 pasos para dominar el levantamiento de pesas

Índice 1. Introducción 2. Paso 1: Posición inicial 3. Paso 2: Flexión de cadera y rodillas 4. Paso 3:...

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